ココロとカラダ
本来のあなたの力を
目覚めさせるお手伝い
カラダにやさしく
カラダの健康を維持するために、適度な運動は欠かせません。ストレッチやヨガで毎日少しずつでもほぐしてあげたり、必要最低限の筋肉をつけることが、カラダのパフォーマンスを上げることにつながります。
「元気があればなんでもできる」という名言があるように資本であるカラダをやさしく整えてあげましょう。
ココロにやさしく
私たち日本人は他の国に比べて働きすぎと言われるほど真面目で頑張りすぎる傾向にあります。真面目な人ほど自分で自分を責めてしまいます。
グっと堪えるような環境に身を置いている方にとって、肩の力を抜いてリラックスし、ホッとする時間がとても大切なのです。
ココロに余裕ができると、狭くなりがちだった視野が広がり、物事の捉え方が変わり、日々の生活にも余裕ができます。
あなたのココロに
やさしくしてあげられるのは
まず、あなた自身であることを
思い出してください。
全感覚を最大限にして生きよう
スマホ・パソコン、AI、テクノロジーの発達により、
私たちの暮らしはとても便利で豊かになりました。
ですが、その反面、
脳の使いすぎ、運動不足、栄養不足によって
カラダだけでなくココロも壊してしまいがちです。
illfeelでは生理学・栄養学
脳科学・潜在意識・量子力学・宇宙理論
社会学・文化人類学...多角的な視野で
人間のカラダとココロの本来の力を目覚めさせる
お手伝いをしています。
トレーナー
田中 宏昇
コンディショニングトレーナー
東京、神奈川地区で中高年向けの健康教室（転倒予防、認知症予防、膝・腰痛予防など）指導から、一般向けのパーソナルトレーニング、ヨガレッスン指導など、幅広い運動普及活動を展開しています。
『カラダの機能改善』だけでなく、自ら動くこと、周囲との関わり合いから得られる『充実感・楽しさ』を求めた指導をモットーに活動しています。
いつみ
サウンドセラピスト
陰ヨガインストラクター
20代に過労や人間関係のストレスで燃え尽き症候群や睡眠障害、30代後半で出産で産後うつを経験したことから、体と心のバランスを整える重要性を痛感しました。
その間、様々なヒーリングワークやヨガに出会い、自分自身や環境の変化を体感し、現在は、クリスタルボウルを使ったサウンドヒーリングと相性のいいヨガを通じて、人々に深いリラックスと、幸せで豊かな人生の作り方を広めるべく活動しています。
スケジュール
＊9月より、定休日：日曜日・月曜日、平日の定期クラス：水曜日の13:30〜15:00に変更になります。
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