グループセッション

只今、早稲田駅近くのヨガスタジオPeace of Mindにて
 

​第2・4土曜日の10:30〜12:30
癒しの音を寝て聴くだけのマインドフルネス
「クリスタルサウンドメディテーション」
​を開催しています。

​グループセッションとなりますので、いきなり個別セッションはハードルが高いという方、クリスタルボウルが初めてという方の体験としてもオススメです。

瞑想やマインドフルネスが難しいと感じている方や睡眠障害でお悩みの方に。

クリスタルボウル の音の波-周波数には脳波をリラックス状態に変え副交感神経を優位にする働きがあります。聴いて寝ているだけで、瞑想と同じ脳の状態へ導くことから簡単に瞑想-マインドフルネスを体験できます。

また、20分で副交換神経が優位になり8時間の睡眠と同様の癒し、心身リラックス効果を得らるといわれています。

定期的に聴いていただくと、脳疲労が改善され、睡眠障害の改善や自律神経の調整、ホルモンバランスの調整が自然と行われます。脳や身体中の細胞がクリスタルボウル の音色でマッサージされる体感をぜひ味わってみてください。

 

​クリスタルボウルを聴く前に、セルフケアとしてのリラックスヨガ​を行いますので
​ヨガウェアかジャージなど動けるお着替えとお水をお持ちください。

 

【参加費】
対面:3,500円
オンライン:2,500円

 

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