定期クラス

只今、早稲田駅近くのヨガスタジオPeace of Mindさんにて、定期的にクラスを開講しています。

​毎週水曜日午後13:30〜15:00、第2・4土曜日の10:30〜12:00にクリスタルボウル 陰ヨガと

クリスタルメディテーションを行っています。

​グループセッションとなりますので、いきなり個別セッションはハードルが高いという方、クリスタルボウルが初めてという方の体験としてもオススメです。

副交感神経を優位にして深いリラックスができる陰ヨガとクリスタルボウル。

​両方を同時に体感することでココロとカラダが無理なく自然にゆるみます。


ココロとカラダがゆるむと
忙しく働いていた頭の中や心に余裕ができ
日々の幸せ感度が高まります。

カラダの硬い方・力を使う系のヨガが苦手な方でも受けられます。

どなたでもカラダが柔らかくなるのを実感できます。

【参加費】
対面:3,500円
オンライン:2,500円

 

瞑想やマインドフルネスが難しいと感じている方や睡眠障害でお悩みの方に。

クリスタルボウル の音の波-周波数には脳波をリラックス状態に変え副交感神経を優位にする働きがあります。聴いて寝ているだけで、瞑想と同じ脳の状態へ導くことから簡単に瞑想-マインドフルネスを体験できます。

また、20分で副交換神経が優位になり8時間の睡眠と同様の癒し、心身リラックス効果を得らるといわれています。

定期的に聴いていただくと、睡眠障害の改善につながります。脳や身体中の細胞がクリスタルボウル の音色でマッサージされる体感をぜひ味わってみてください

 

【参加費】
対面:3,500円
オンライン:2,500円

 

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